Уют начинается со света. Холодный белый свет (5000K и выше) бодрит, но утомляет вечером. Тёплый (2700–3000K) расслабляет и создаёт ощущение тепла. Вот как использовать это с умом:
Откажитесь от одного центрального светильника
Он создаёт тени и «стерильность». Лучше — многоуровневое освещение: основной свет + акценты (бра, торшеры, гирлянды).Используйте тёплый свет в зонах отдыха
В спальне, гостиной и на кухне вечером — только лампы до 3000K. Это снижает выработку мелатонина и помогает расслабиться.Добавьте «живой» свет
Свечи, соляные лампы, огонь в камине — их мерцание успокаивает нервную систему. Даже имитация (LED-свечи с реалистичным пламенем) работает.Направьте свет вниз или на стены
Прямой свет в глаза вызывает напряжение. Рассеянный — мягче и уютнее.Используйте диммеры
Возможность регулировать яркость превращает одну лампу в несколько «настроений»: яркий свет для уборки, приглушённый — для чтения.
Помните: уют — это не яркость, а качество света. Даже в маленькой квартире правильное освещение создаёт ощущение простора и тепла.
