Контрастный душ — чередование холодной и горячей воды.
Он:
-
укрепляет сосуды,
-
улучшает циркуляцию крови,
-
повышает иммунитет,
-
бодрит и снимает стресс.
Главное — начинать постепенно, не использовать ледяную воду сразу.
Советы
