Температура тела человека поддерживается на уровне 36,5–37,5°C благодаря гипоталамусу — «термостату» мозга. Он постоянно получает сигналы от рецепторов кожи и внутренних органов и запускает реакции для баланса.
При перегреве:
- Потовые железы выделяют пот — его испарение охлаждает кожу,
- Кровеносные сосуды расширяются (особенно на лице и руках), чтобы отдать тепло в окружающую среду,
- Дыхание учащается — дополнительный способ отдачи тепла.
При переохлаждении:
- Сосуды сужаются, чтобы сохранить тепло в ядре тела (сердце, мозг),
- Мышцы начинают дрожать — это непроизвольные сокращения, вырабатывающие тепло,
- Гусиная кожа — эволюционный рефлекс: у животных с шерстью это создаёт «воздушную подушку», у человека — лишь след древнего механизма.
Интересно:
- У женщин температура кожи ниже, чем у мужчин, из-за более тонкой подкожной жировой клетчатки,
- Во время сна температура естественно снижается на 0,5–1°C — это помогает заснуть,
- Лихорадка — не сбой, а защитная реакция: при 38,5°C вирусы и бактерии размножаются хуже.
Таким образом, терморегуляция — это непрерывный, невидимый труд тела, позволяющий нам жить в самых разных климатах. Каждая капля пота и каждый озноб — часть гениальной системы выживания.
